La Vitamina D es un nutriente presente en ciertos alimentos necesario para la salud y para mantener los huesos fuertes. La forma de obtener vitamina D es mediante la comida y la exposición a la luz solar. Para la mayoría de los adultos la carencia de vitamina D no es una preocupación, pero para algunas personas, especialmente las de tez más oscura y los adultos mayores de 65 años, sí. La deficiencia de Vitamina D puede ocasionar delgadez, fragilidad y deformidad de los huesos.
 
BENEFICIOS
 
Mejora el bienestar cognitivo.
 
Ayuda a la salud de las articulaciones y huesos.
 
Previene la aparición de la osteoporosis.
 
Reduce el riesgo de sufrir fracturas en los huesos.